Entspannungs Massage für Nervensystem(Unruhe, Stress,Vagusnerv)

Berührung · Klang · Duft · Regulation

 

Diese achtsame, ganzheitliche Massage richtet sich an Menschen,

die aus dem Kopf zurück in den Körper kommen möchten.

 

In einer Welt voller Reize, Geschwindigkeit und Daueranspannung verliert das Nervensystem oft die Fähigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Selbst im Liegen bleibt innerlich alles „wach“. Genau hier setzt diese Arbeit an.

 

Diese Massage ist kein klassisches Wellnessangebot

und keine therapeutische Behandlung.

Sie ist ein bewusst gehaltener Raum für Regulation, Erdung und Präsenz.

 

 

Der Ansatz

 

Im Mittelpunkt steht das Nervensystem und die Wiederherstellung von innerer Sicherheit.

 

Durch langsame, klare Berührung, bewusstes Tempo und präsente Haltung wird der Körper eingeladen, aus dem Stress- und Alarmmodus herauszutreten. Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Kraft, sondern auf Wahrnehmung, Resonanz und Regulation.

 

Je nach Bedarf arbeite ich ergänzend mit:

 

• Klangschalen, die punktuell auf oder neben verspannten Körperstellen eingesetzt werden

• Palo Santo, dessen warmer, erdender Duft das vegetative Nervensystem zusätzlich beruhigen kann

 

Klang und Duft wirken dabei nicht „aktivierend“, sondern unterstützend – sie vertiefen Entspannung, Körperwahrnehmung und das Gefühl von Gehaltensein.

 

 

Wirkung (ohne Heilaussagen)

 

• tiefe körperliche Entspannung

• Beruhigung und Regulation des Nervensystems

• Förderung von Erdung und innerer Präsenz

• Lösung von gehaltenen Spannungen auf Körperebene

• Unterstützung bei Stress, Überforderung und innerer Unruhe

 

Viele Menschen beschreiben nach der Session ein Gefühl von

„wieder im Körper angekommen sein“ oder

„endlich wirklich loslassen können“.

 

 

Ablauf

 

• kurzes Ankommen & Einordnung

• ruhige Massage im Liegen

• langsame, bewusste Berührung

• punktueller Einsatz von Klangschale bei Spannungszonen (optional)

• dezente Duftbegleitung mit Palo Santo (wenn gewünscht)

• Abschlussphase zur Integration

 

Die Session findet in Stille oder mit sehr zurückhaltender Begleitung statt –

immer angepasst an das individuelle Nervensystem.

 

 

Besonders geeignet für

 

• Menschen mit hoher mentaler Belastung oder Dauerstress (auch Kinder)

• Personen mit innerer Unruhe oder Erschöpfung

• Menschen nach intensiven inneren oder spirituellen Erfahrungen

• zur Integration nach Atemarbeit, Zeremonien oder Retreats

• alle, die bewusste Entspannung und Erdung suchen